Доброславська громада

Одеська область, Одеський район

Як не загубитися в цифровому світі? (Всеукраїнська програма ментального здоров'я "Ти як")

Дата: 05.09.2023 15:35
Кількість переглядів: 153

Фото без опису📲 Гаджет-залежність та «моніторна втома». Як дітям не загубитися в цифровому світі?

Через повномасштабну війну (а до цього – Covid-19) багато українських шкіл перейшли дистанційне навчання.

Новий формат спричинив нові проблеми, до того ж дуже специфічні та не одразу помітні 😞

👩🏼‍💻 Онлайн-заняття передбачають сидіння перед комп’ютерним монітором або екраном телефона чи планшета. І це, за словами психотерапевтки Вікторії Горбунової, дуже впливає на ментальне здоров’я дітей.

💬 «Фізично учні мало рухаються. Це шкодить зору, розвитку мозку, відбивається на психічному стані. Між уроками діти не виходять на перерву, а перемикаються на ігри чи ще щось на тому ж гаджеті. Таке зняття напруги призводить до виснаження дитини. А ще ж треба домашні завдання робити, на тому ж комп’ютері. Для відпочинку та прогулянок зовсім не лишається часу. І це дуже серйозні виклики вже не тільки для фізичного, а й ментального здоров’я», – зазначила в прямому ефірі на сторінці ГО Безбар'єрність та Координаційний центр КМУ / Mental Health UA докторка психологічних наук, голова Національного комітету EuroPsy, психотерапевтка Вікторія Горбунова.

Як розв’язати проблему «моніторної втоми» ❓

Зміни мають йти з кількох сторін. Батьки, школа та втручання регуляторних органів.

⬜️ Організувати навчання без моніторів всюди, де це можливо. Користуватися паперовими книгами, а не електронними.

⬜️ Замість дистанційної лекції доручити дитині виконати фізичний проєкт. Наприклад, для уроку природознавства проростити квасолину – посадити її та вести щоденник спостереження.

⬜️ Проаналізувати загальну кількість та обсяг домашніх завдань, які отримують діти. Їхня користь здебільшого переоцінена. Дуже часто домашні завдання не формують навички, а потрібні, щоб скласти тести чи написати контрольну роботу.

⬜️ У дитини має бути система активності. Того, що їй цікаво саме поза гаджетами. Батьки можуть потурбуватися про спорт, розваги та спілкування, а школа – додати окремі клуби та активності.

«Діти, які багато часу проводять в «іграх-стрілялках», де є кров, є 50 життів у якогось персонажа, але немає можливості контактувати з ровесниками, втрачають відчуття тілесності. І часом вони можуть зашкодити комусь тільки тому, що в їхній реальності такий сильний удар не призводить до смерті. Бо вони багато гралися в гру, де людина вставала після пострілу в груди та йшла далі. Втрачається відчуття дійсності. Ми не можемо відмінити цифровий світ. Але завдання школи та батьків – лишити контакт дітей із живим всесвітом», – пояснила Вікторія Горбунова.

🎥 Цикл ефірів із фахівцями відбувається у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я за ініціативою Олена Зеленська.

Більше про підтримку себе та людей поруч – на https://bf.in.ua/turbota

Фото без опису


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Результати опитування

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь