Доброславська громада

Одеська область, Одеський район

Як йога впливає на наше ментальне здоров'я? (Всеукраїнська програма ментального здоров'я "Ти як?")

Дата: 21.06.2024 11:00
Кількість переглядів: 29

Фото без описуСьогодні Міжнародний день йоги!

Ти як, практикуєш?

Бо доведено, якщо регулярно займатися йогою, можна підтримати своє тіло і ментальне здоров’я 🧘‍♂️

Адже вони нерозривно пов’язані, а йога:

✏️ вчить нас розслаблятися, зменшує реакцію на стрес;

✏️ дає змогу знайти гармонію між тілом та розумом;

✏️ покращує здатність концентруватися;

✏️ допомагає знизити рівень кортизолу;

✏️ є одним із додаткових способів впоратися з депресивними проявами;

✏️ збільшує рівень гормону мелатоніну, покращуючи наш сон;

✏️ розвиває у нас почуття внутрішнього спокою;

✏️ додає енергії.

Переконливий список, чи не так? Поділись в коментарях — що думаєш про йогу?

Фото без описуФото без описуФото без описуФото без опису


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Результати опитування

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь